[...] z prochow wymienionych w temacie...Chcialbym zeby ktos mi napisal ile mi tego pojdzie bo nie wiem ile hajsu mam szykowac cykl zeby trwal 6-8 tyg..I rozpisal co i kiedy mam brac w jakich odstepach i czasie poprzedajacym jedzenie ,trening ,sen. Cwicze juz 2 lata mam 23 lata i wszycho ma byc OLIMP Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak [...]
Co myślicie o połączeniu OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE i HMB Olimpu ?? Jakie przyniesie to efekty i jak najlepiej to brać (stosować) jak ćwiczyć ???? Ale chodzi mi oto aby uzyskać jak najleprzą kondycje siłe i szybkość i niezależy mi na masie ????????? Dajcie jakieś rady i wskazówki bo niezabardzo się orientuje
Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu(około 1,5 miesiąca) zacząłem ćwiczyć w warunkach domowych.(ćwiczenia na siłę,wiedza na temat ich wykonywania,częstotliwości itp. czerpana głównie z "Formy").I muszę przyznać,ze jako takie wyniki już mam.Chciałbym się natomiast dowiedzieć jakie "środki"(naturalne,jakieś sterydy odpadają) mógłbym brać by [...]
Skąd mam brać zdrowe tłuszcze? TRAN, OLIWA Z OLIWEK, OLIWA Z SIEMIENIA LNIANEGO TO KILKA ZE ZDROWSZYCH Czasami zjadam orzechy które bardzo lubię, ale staram się nie za często. KALORIE KALORIAMI, ALE POZA TYM SA ZDROWE JESLI MOWISZ O ORZECHACH NIE O ORZESZKACH ZIEMNYCH - STRACZKOWYCH Białko i warzywa postaram się uzupełnić, tylko podaj mi ile [...]
a co sadzicie ,zeby na poczatek brac deke z winstrolem i w jakich dawkach?nie chcialbym na poczatku przesadzic a chce zobaczyc jak moj organizm bedzie reagowal na sterydy
Strona www.eraligaszkolna.pl będzie czynna dopiero od 8 grudnia (czyli niedługo). Jednak mam pewne informacje postaram się je wam jakoś streścić: Szkoła musi się zgłosić do 12 grudnia 2003 (decyduje data stempla pocztowego). Do rozzgrywek zostanie zakwalfikowanych 1000 pierwszych szkół Rozgrywki rozpoczynają się 8 stycznia 2004 i odbywają się w w [...]
nupel Co do kretki to mozesz sobie ja brac i nic ci sie nie stanie ale nie jest ci potrzeba jesli masz 16 lat i dopiero zaczynasz cwiczyc bo i tak przyrosty beda zadawalajace bez zadnych supli. Narazie tylko dieta + ewentualnie jesli brakuje ci bialka w diecie to jakies bialko z treca albo z olimpu. mietki cos dzisiaj nie w humorze?? !-=PEACE, [...]
bo mam zamiar tak pierwszy miesiac gajnerka i po 2 tyg dodac kretke i glutke raczej wybiore sposob cykliczny. czy glute zaczac brac wtedy kiedy kreatynke? oczywiscie wszystko wzbogacone w dekstroze i soczek:D mass xxl jest napisane ze od 150 gram do 300 chyba troche przesadzone? tak okolo 50 gram rano no i 50 gram po trningu wystarczy? bo nie [...]
Mam zamiar wziąść 10 sztrzałów sustanonu i nie wiem od kiedy zacząć brac nolve w jakich ilośćiach i jak długo. Suste bede walił co 5 dni i bedzie to 3 cykl(poprzednie były bez nolvy).Chodzi głównie o zapobiegnięciu ginekomasti.
[...] (piszesz ) drugi cykl zrobiles praktycznie zaraz po pierwszym - i pewno dlatego niewidzisz efektow, na ktore czeba czekac. Skoro mash jeszcze tyle kreatyny to moze sprobuj brac ja w sposob ciagly - tzn okolo 0,03 grama na kilogram masy ciala dziennie ( w zaokragleniu kolo 3 gramy - plaska lyzeczka od herbaty - chyba ze wazysz ponad 100kilo) [...]
Gainerka rano po sniadaniu i przed/po treningu. A co do kreatyny to jest kilka szkol jej stosowania - ale faza nasycenia odchodzi w niepamiec. Musisz wybrac czy chcesz brac kreatyne w sposob ciagly czy w cyklach. jesli w sposob ciagly to okolo 0,03 grama na kilogram masy ciala dziennie - czyi w twoim przypadku 2,1 grama dziennie - dla zaokraglenia [...]
[...] nie czytam.A post o paszy napisalam po to by wiekszosc wypowiedziala sie co o tym sadzi-bo skoro kolega zadal mi pytanie o pasze to znaczy,ze sa tacy ludzie,ktorzy chca to brac(nie wnikam w to czy szanuja zdrowie)ale ci co koksuja tez niszcza sobie zdrowie. Chodzilo mi o to,by zebrac jak najwiecej informacji i zeby on sam przeczytal wypowiedzi [...]
[...] czlowieka)... ile Ty masz lat? 16-17? mniej/wiecej? Cwiczyles kiedykolwiek na silowni? czemu nie masz profilu wypelnionego? cwiczysz przynajmniej chociaz 2lata aby brac sie za koks? Nie wiem czy wiesz sogi moga dawac ludzie co kupili cos w sklepie sfd i maja abonament...Ty go niestety nie masz wiec o bawieniu sie w mikolaja i rozdawaniu [...]
co sobie wywnioskujesz to juz twoja sprawa ja odpowiadam na pytanie wg tego co wiem, saa nalezy brac tak zeby watroby nie wysrac a jezeli ktos bierze je w sposob odwrotny i mysli sobie "biore oslonki nic mi nie bedzie" to jest w bledzie crc
Kanarek - ja już brałem kreatynę pare razy tylko znowu wszystko sie pokręciło - i chcę konkretnej odpowiedzi co o tym sądzicie - tzn. cel na kreatynę to poprawienie zarówno masy jak i wyników siłowych no i teraz pytanie jak ją brać w dni nietreningowe ? - czy brać 10 gram w 2 dawkach czy też 5 gram w jedej a może 5 gram w 2 dawkach ... ? - ps ważę [...]
przedewszystkim zalewzy mi na drastycznym poprawieniu regeneracji.wiec jestem w stanie poswiecic inne rzeczy i brac bcaa w ciagu dnia tyle ile organizm jest w stanie przyswoic.poniewaz na wtorkowym treningu jestem zmeczony po poniedzialkowym .w efekcie na kloniec tygodnia bola mnie juz miesnie i spie strasznie dlugo -co itak niepomaga. wiem juz [...]
na twoim miejscu nie łaczył bym metki z winstrolem w tabsach, jak już coś to winstrol w strzałach co do rozpiski to ja brałem (zeżarłem jej z 1200 sztuk) w cyklu schodowym tzn w każdy następny dzień zwiekszasz dawke o jedna tabletke az dojdziesz dp pięciu tabletek dziennie ( 1-2-3-4-5-(5)-5-4-3-2-1) możesz też brać mniej np4 dziennie koks20
Witam cię Mawashi Michail brutus mam wielką prośbę do was związaną z moim zastojem wszystko jest w profilu więc zaczynamy Oto mój trening wykonuje go już 2 rok jak na razie jestem bardzo zadowolony z moich osiągnięć nie chce brać sterydów bo wiem że jeszcze na diecie treningu i suplach coś osiągnę Co do suplementów jem 3 razy w roku kreatynę z [...]
Siema!! Mam problem rozpisze mi ktos cykl dla poczatkujacych z deki albop testosteronu (Jeszcze niewiem co załatwie, no i co jest lepsze) dokładnie podajcie mi co ile mam to brac!! Z GÓRY DZIEKUJE!!!! BLADY
[...] wczesniej jadlem gainery ( jestem hardgainerem) i przytylem okolo 4 kg, wtedy cwiczylem w domu, teraz chce duzo i szybko dopakowac, dlatego chce wziac kreatyne, tylko podobno nie wolno jej brac na poczatku treningow, i nie wiem czy ja ten poczatek mam juz za sobą czy jeszcze nie. Co masz zrobić jutro zrób pojutrze będziesz miał dwa dni wolnego
PASZA czy koks ?
